Een paar dagen na de corrida wordt er in Ertvelde een 10000m op de piste georganiseerd. Het was ondertussen al drie jaar geleden dat ik nog is deelnam. Na Merchtem speelde ik nog haas voor clubgenoot Adriaan en werkte nog een pittige training af dus had ik niet echt frisse benen. Toch besloot ik deel te nemen omdat dit een ideale training betrof om mijn basissnelheid nog is op te krikken. Wou ik onder de 34' lopen moest ik kilometers lopen onder de 3'30". Ik startte in de eerste van drie reeksen en beperkte mij tot volgen. Het mentale aspect is hier zeer belangrijk met 25 rondjes tegen de klok. kwam daarbij ook nog is dat de wind een cruciale rol begon te spelen. Er werden dan ook geen toptijden genoteerd. Ook voor mezelf draaide het niet soepel , elke keer we aan het windstuk begonnen viel mijn tempo weg en verspeelde ik teveel energie om de aansluiting niet te verliezen. Halfweg kwam ik dan ook al door met een tijd van 17' en aangezien versnellen er niet inzat was het schade beperken in de laatste 5km. Mijn PR van 34'26" kon ik wel verbreken met een nieuwe besttijd van 34'12". De komende weken staan er geen wedstrijden op het programma en focus ik mij volledig op het Belgisch kampioenschap halve marathon.
|
AuteurSchrijf iets over uzelf. Maak u geen zorgen over toeters en bellen, een overzichtje volstaat. Archieven
December 2017
Categorieën |