Na een 13km en een 16km liep ik als afsluiter een halve marathon in Opstal. Vorig jaar liep ik hier nog een 6km ter voorbereiding op de ten miles in Antwerpen. Dit jaar laat ik Antwerpen links liggen waardoor ik meer marge had om veel basis te kweken. Opstal was dus ideaal om de benen nog is te testen. Het parcours was door de organisatie veranderd omdat er op nog geen 500m een wielerwedstrijd plaats vond. Ik wist dat het normaal gezien een tweestrijd zou worden tussen mij en ploeggenoot Tommy. Het kon een mooi duel worden maar mijn conditie was geen 100% meer. Ik heb de fout gemaakt om na Dendermonde geen weekje rust te nemen, maar ik bleef koppig doortrainen. Mijn lange tempo's liepen nog goed maar echt versnellen zat er niet in. En zo verliep deze wedstrijd ook. Ik startte goed en volgde de lopers van de 6km, wij liepen namelijk een 1ste korte ronde van ook 6km, ook Tommy was mee en hij had duidelijk super benen. Na 3km nam hij de leiding en trok stevig door, ik vond het nog veel te vroeg en liet hem lopen. Na doorkomst aan de finish na 6km had ik een kleine minuut achterstand. Ik probeerde mijn tempo te verhogen maar zag dat ik niet dichter kwam, kwam daarbij dat er een stevige wind stond die ervoor zorgde dat ik bij momenten bijna stil stond. Ongeveer halverwege was ik realistisch genoeg om te beseffen dat de 1ste plaats weg was. Achter mij was er ook een kloof waardoor ik blij was dat Glen en Jan mij begeleidden. Ik ben hun daarvoor enorm dankbaar. De laatste 3km kreeg ik het redelijk zwaar maar opgeven staat niet in mijn woordenboek. Ik kwam moegestreden als 2de over de finish, de sterkste heeft duidelijk gewonnen vandaag. Ik besliste tijdens het uitlopen om een weekje rust te nemen en is NIET te lopen. Het zal even duren vooraleer ik een volgende wedstrijd zal lopen. Ik hoop begin mei te starten met de snelheidstrainingen met het oog op mijn piste wedstrijden. De planning daarvoor zal weldra online staan.
Terwijl alle ogen vandaag op de marathon in Rotterdam waren gericht liep ik op hetzelfde ogenblik een jogging in St Katerina Lombeek. Na een 13,5km in Lebbeke koos ik nu voor de langste afstand(16,7km). Het parcours liep voor een groot deel door Liedekerke bos. Glen en Jan waren speciaal voor mij vroeg uit de veren om mij tijdens de wedstrijd te voorzien van de nodige suikers en drank. Duizendmaal bedankt daarvoor! Onder een prachtige ochtendzon startte ik redelijk goed vooraan om na 500m plaats te nemen in een 2de groep. We waren met vier en ik merkte dat we allemaal de langste afstand liepen. Ik probeerde hun tempo te volgen maar in de boszone met veel moeilijke stukken liet ik de andere lopen. Het risico om stil te vallen was te groot. Na de 1ste doorkomst gaf Glen mij mee dat ik op een 7de plaats liep. Op zich was dit niet zo belangrijk al is een top tien plaats altijd mooi meegenomen. Ik bleef in ronde 2 goed tempo lopen maar verloor toch nog 1 plaats, een loper die duidelijk heel goed had ingedeeld(of juist niet) liep mij voorbij, aanpikken was geen optie! Bij het ingaan van ronde drie kreeg ik de nodige suikers en drank(het was toen al redelijk warm) en bleef mijn tempo lopen, ook al was ik al zeker van mijn plaats. Nog even de conditie bijschaven en goed eindigen was de boodschap. Na ongeveer 1' lopen kwam ik dus als 8ste over de finish. Opdracht volbracht al had ik ook nu een paar moeilijke momenten. Die zou ik er graag uitkrijgen tegen volgende week.
Na mijn uitstekende wedstrijd in Dendermonde begon ik de voorbereiding op mijn halve marathon in Opstal eind april. Met veel lange duurlopen en intervals kan ik terwijl een goede basis leggen voor de nakende zomer. Tussendoor koos ik ervoor om deel te nemen aan de animo run in Lebbeke. Ik had organisator Eric Follaets belooft deel te nemen, het was tenslotte voor het goede doel. Ik koos voor de 13,5km met drie ronden van 4,5km. Ik was goed vertrokken en liet de lopers van de kortere afstanden hun ding doen. Toen even later clubgenoot Tommy (hij liep de 18km) kwam aansluiten begonnen we samen tempo te lopen. We verstonden elkaar goed en bouwden zo een mooie voorsprong uit op onze naaste achtervolgers. In ronde 2 kreeg ik het even moeilijk, ik nam wat snelle suikers en liet Tommy even het kopwerk doen. Bij het ingaan van ronde drie kwam ik er helemaal door, ik nam de leiding en legde het tempo iets hoger. Ik voelde dat Tommy al blij was dat hij kon volgen. In de laatste 500m bedankte ik Tommy voor het harde werk en met een extra versnelling kwam ik voldaan als 1ste over de eindstreep. Dit was een 1ste goeie test richting halve marathon. De volgende is volgend weekend in Ternat(16,7km).
|