Na een korte rustperiode en dito vakantie kijk ik nog 1 keer terug op mijn voorjaar. De balans oogt positief met een goeie prestatie in de laatste Oostende-Brugge en de lastige halve marathon in Essene. Maar de prestatie om fier op te zijn is de 1u12' die ik liep op de halve marathon in Den Haag. In een internationaal deelnemersveld stond ik mijn mannetje en met een combinatie van conditie en karakter liep ik de perfecte wedstrijd. Er was niet alleen de toptijd maar ook de voorbereiding die er aan vooraf ging. Op mijn eigen houtje werkte ik een trainingsschema uit die me in perfecte conditie aan de start bracht. Tijdens mijn vakantie was er dan ook tijd om is vooruit te kijken naar wat mijn plannen nog zijn voor dit jaar. En dan komen we al snel uit bij de marathon. Ik kan nu met zekerheid zeggen dat er dit jaar zeker ene gelopen wordt. Geen grote stadsmarathon maar de bosmarathon in Buggenhout. Deze keuze is heel bewust gekozen , geen tijdsdruk of allerhande invloeden. Uitlopen en er proberen van te genieten. Om deze marathon goed te kunnen verteren zal er niet zoveel moeten veranderen aan mijn trainingsvolume maar wel zal er specifieker en meer op marathon tempo worden gelopen. Daarom ook loop ik begin juni de 25km op de Great Breweries marathon. Deze wedstrijd liep ik vorig jaar als haas voor mijn zus en de goesting is dit jaar groot om daar nu volle gas te gaan. De stress van de pistewedstrijden valt weg en hopelijk kunnen we blessurevrij deze periode doorkomen.
Geen Antwerp Ten Miles voor mij dit jaar door familiale verplichtingen. Als voorbereiding liep ik in Opstal steeds de 12km. Nu was dit een ideale gelegenheid om de lange training minder saai te maken. Zo liep ik van thuis uit naar daar, ongeveer 9km , en nam deel aan de halve marathon. Ik verplichtte mijzelf niet sneller te lopen als 17km/u. Bij de start liet ik mij nog even meeslepen met de lopers van de kortere afstand maar na een 2 tal km liet ik het tempo zakken. Ondertussen bezette ik de 2de plaats en had de leider steeds in het vizier. Ik kon er zo naartoe lopen maar deed het niet , al hoopte ik natuurlijk wel dat hij stilviel. Deze situatie bleef gedurende de hele wedstrijd hetzelfde waardoor ik net als in Essene als 2de over de finish kwam , met ondertussen 30km op de teller , in een tijd van 1u16'. Een mooie eerste lange training die ik probleemloos kon afwerken. Verdere vooruitzichten van wedstrijden heb ik nog niet. Ik laat het allemaal wat op mij afkomen.
|
AuteurSchrijf iets over uzelf. Maak u geen zorgen over toeters en bellen, een overzichtje volstaat. Archieven
December 2018
Categorieën |