Het is altijd uitkijken naar de cross in Bornem. Door de afwezigheid van een korte cross mag je een mooi aantal lopers verwachten op een gevariëerd maar door de vriestemperaturen wel een razendsnel parcours. Het was dan ook opletten geblazen om de voeten niet om te slagen. Even twijfelde ik om op zaterdag mee te doen aan een stratenloop maar om één of andere reden startte ik dan toch. Het werd dus zoals gezegd een snelle wedstrijd. De 1ste 2 ronden van 6 was het gewoon volgen en zo snel mogelijk het goeie ritme vinden. Halfweg viel alles in de plooi , ik begon op te schuiven en kon aanvallend lopen. De lopers die mij in begin voorbij staken kon ik nu mooi terug nemen. In de laatste ronde begon ik nog te jagen op een voorgaande loper maar in al mijn enthousiasme sloeg ik mijn linkervoet om , blijven jagen was geen optie meer en puur op karakter kon ik nog net clubgenoot Niels achter mij laten om zo terug ergens halfweg"het pak" te eindigen. Weer een geslaagde test richting maart want net zoals in Aalst kon ik mijn wedstrijd goed indelen. Door een wedstrijdloos weekend zal er nu stevig worden doorgetraind , het PK in Beveren neem ik er de week nadien bij als weer een goede trainingsprikkel.
Na een lange periode was het eindelijk nog is tijd om aan een stratenloop deel te nemen. aangezien ik mij dit jaar meer focus op langere afstanden was de corrida van Aalst met zijn 12km een ideale waardemeter. Ik was dan ook benieuwd hoe ik het zou vanaf brengen. In een sterk bezette wedstrijd had ik meteen een strak tempo te pakken. De kopgroep liet ik voor wat het was , enkele lopers passeerden mij in de 1ste ronde maar echt druk maakte ik mij daar niet in. Integendeel , elke ronde haspelde ik iets sneller af waardoor ik de te snel gestarte lopers terug kon inhalen. In de laatste ronde van 4 dreef ik het tempo nog is op , het was genieten , gewoon helemaal alleen tempo lopen. Met een mooie eindtijd van 38' op 11,5km was er dan ook sprake van grote tevredenheid. Als ik dit omreken naar 12km kon ik ongeveer op 40' op 12km. Dat ik daar nu al in slaag geeft mij veel voldoening en motiveert mij ook om te blijven investeren in deze afstanden. Op mijn lauweren zal ik dan ook niet rusten , na de cross in Bornem volgende week plan ik dan ook een stevige trainingsweek.
Geen eindejaarscorrida's of Nieuwjaarslopen voor mij, even de riem eraf en wat quality time met de familie. Zoals voorgaande jaren startte ik het nieuwe jaar op de cross in Grimbergen. Op een mistige en koude zondag vond ik eindelijk wat modder op het parcours. Met een stevige bezetting op de lange cross startte ik vrij behoudend en nestelde ik mij in het spoor van VAC lopers Sander en Stan. Voor nieuwjaar kon ik hen nog kloppen in Vilvoorde en ook nu schoof ik al in ronde 1 een paar plaatsen op. Daar maakte ik wel een cruciale fout om te snel te willen opschuiven , iets wat ik normaal niet dikwijls doe. Er zat niks anders op dan wat gas terug te nemen en de gewonnen plekken terug af te geven. In de lastige boszone kon ik mij uitleven maar op de vlakke en lopende stukken kon ik gewoon niet versnellen waardoor ik elke ronde meer terrein verloor. Een verklaring heb ik hier echt niet voor. Nu was het eindelijk is een "echte" cross maar kon ik mijn goede conditie niet ten volle benutten. Op de terugweg naar huis al lopend ordende ik mijn gedachten , spoelde de ontgoocheling door en keek voorruit naar mijn 1ste stratenlopen na 3 maand. Via 2 rustdagen hoopte ik op frisse benen en een eerste richtpunt op een afstand van meer als 10km.
|
AuteurSchrijf iets over uzelf. Maak u geen zorgen over toeters en bellen, een overzichtje volstaat. Archieven
December 2017
Categorieƫn |