Na een paar jaar afwezigheid nam ik nog is deel aan de Affligemloop. Ik zocht een wedstrijd met een korte afstand en liefst in de buurt. Met een 5km was het lang geleden dat ik mij inschreef voor de kortste afstand van deze organisatie. Al enkele weken zakten mijn wedstrijdkilometers maar met een 5km kon ik helemaal uit mijn comfortzone kruipen. Snel starten en het zo lang mogelijk volhouden al moet gezegd worden dat de omloop op geen enkel moment aan de vlakke kant was. Bij de start was de latere meteen gaan vliegen , even probeerde ik er nog naartoe te lopen maar al even snel besloot ik vol voor de 2de plaats te gaan. Ergens halverwege het parcours was de voorsprong op de derde loper al vrij geruststellend zodat uitbollen geen kwaad kon. Maar om er een goeie test van te maken bleef de gas volledig open tot een 500m van de finish. Zo sta ik al drie wedstrijden op een rij op het podium. Nu komt er even een moment aan om de wedstrijden , waarvan er elk weekend een paar mooie zijn , even aan de kant te zetten en wat wedstrijdgericht te trainen om half juli klaar te zijn voor een 5000m in Ninove. Je weet wel , die meeting die kan uitlopen tot na middernacht maar waar je waarschijnlijk ideale omstandigheden krijgt voor misschien een tijd richting de 16'.
Hoe mooi is het als er een wedstrijd wordt gelopen in je favoriete bos, een bos waar je elke wortel , put en steen weet liggen. heuveltraining is een essentieel onderdeel in de trainingen en daarvoor ga ik steeds naar Jette "Laarbeek" bos. De laatste tijd ontdekte ik iets verder zelfs nog een ander klein maar pittig bos. De wedstrijd zelf was met 9,5km niet lang maar zwaar genoeg met op het laatste 2 zware beklimmingen. Met een perfecte voorbereiding stond ik met veel zelfvertrouwen aan de start om nog beter te doen dan mijn 2de plaats vorig jaar. Zonder te forceren nestelde ik mij in de kopgroep gedurende de 1ste oplopende kilometer. Bij het induiken van het bos bleven we nog met twee over , ik nam de leiding over en liep in volle vaart de 1ste afdaling naar beneden. Door in deze afdaling de leiding te nemen kon ik mooi mijn eigen pad kiezen en moest mijn medeloper alle zeilen bijzetten om te volgen. Eenmaal beneden kregen we een relatief rustiger gedeelte voor de kiezen. De vraag om over te nemen werd negatief beantwoord , tempo onderhouden en de rest niet laten terugkomen was de boodschap en terwijl krachten sparen voor het moeilijkste gedeelte. Bij het beklimmen van de volgende helling bleek mijn tegenstander door zijn beste krachten te zitten , ik nam enkele meters , en trok stevig door tot boven. Zonder om te kijken spaarde ik mij ook niet in de afdaling en de daaropvolgende laatste zware beklimming. De kloof boven bleek groot genoeg zodat ik de laatste kilometer niet meer hoefde te forceren en kon genieten van de talrijke aanmoedigingen. Na 3 jaar proberen was het mij gelukt om deze wedstrijd winnend af te sluiten. Als pluspunt heb ik er nog een stevige heuveltraining bij die zeker van pas zal komen op het kortere werk de komende weken. Zo hoop ik in perfecte conditie aan de belangrijke maand augustus te beginnen.
|
AuteurSchrijf iets over uzelf. Maak u geen zorgen over toeters en bellen, een overzichtje volstaat. Archieven
December 2017
Categorieën |