Vijf dagen na mijn 1500m liep ik in Oordegem een 3000m. Ook nu kwam ik met dezelfde gedachte aan de start. Een verbetering van mijn PR en ik was tevreden. Op deze grote meeting stond de 3000m als laatste geprogrammeerd waardoor ik pas rond 23u aan mijn wedstrijd kon beginnen. Ik liet het niet aan mijn hart komen en hield mijn focus op mijn opwarming, uitgebreid stretchen en stevige versnellingen zorgden ervoor dat ik klaar was. Om mijn PR te verbeteren moest ik onder de 3'15" per kilometer lopen. Zoals dikwijls was mijn 1ste km (3'08") te snel. Ik liet het tempo een beetje zakken omdat ik dit tempo geen 3000m zou kunnen volhouden. Ik zat nu in het goede ritme en kon een paar egale ronden lopen. Bij doorkomst op km 2 zat ik nog steeds op schema, ik had geen verval en bij het ingaan van de laatste ronde zette ik nog is alles op alles. Met een snelle laatste 200m eindigde ik in 9'36" waardoor ik maar liefst 8" sneller had gelopen dan mijn vorige 3000m. Ik kan dan ook niet meer als dik tevreden zijn. Volgend weekend loop ik even geen piste maar een neem ik deel aan een wedstrijd in Jette bos, het favoriete trainingsparcours van mij en Glen. Op 12juni mag je verwachten in Ninove voor een 1500m.
Het was zover, mijn 1ste pistewedstrijd! Ik opende met een 1500m in Lokeren. Vooraf kreeg ik herhaaldelijk de vraag welke tijd ik vooropstelde maar daar kon ik niet echt een antwoord op geven. Daarvoor had ik nog te weinig op snelheid getraind. Als ik mijn PR van 4'35" zou verbeteren zou ik niet ontevreden zijn. Vooraf had ik wel de tijden doorgenomen om eventueel met een superdag 4'30" te lopen. Ik startte ik de 4de reeks en kwam midden in het pak terecht. Ik probeerde mij naar de binnenkant te wringen maar dat duurde iets te lang waardoor ik wat onnodige verloor. Ondertussen liep ik wel voor een 4'30" maar in de zo belangrijke laatste ronde liet ik het onbewust wat lopen, ik liep zelfs te voorzichtig, durfde precies nog niet heel diep te gaan. In de laatste rechte lijn zette ik wel nog een versnelling in, genoeg om mijn PR te verbeteren naar 4'33" maar niet genoeg voor 4'30". Zoals vooraf gezegd tevreden en het gedacht dat ik sneller kan geeft me mooie vooruitzichten, het hoefde nu nog niet want er komen nog kansen. De volgende 1500m loop ik normaal op 12juni in Ninove maar eerst een 3000m in Oordegem.
Zoals ik in mijn voorbeschouwing vermeldde liep ik voor het eerst een duoloop. En dan nog samen met mijn zus, er zijn er niet veel die dat kunnen zeggen! Buiten de categorie man/vrouw was er ook nog man/man en vrouw/vrouw. Via deze duoloop kon ik na een lange afwezigheid op wedstrijden ontspannend toeleven naar mijn pistewedstrijden. Op zaterdag hield ik nog een snelheidsprikkel , het plan was dan ook om "mijn" 4km in een stevig tempo te lopen en de 4km samen met Natalie was voor mij, met alle respect, een normaal tempo. Met de opwarming en het uitlopen maakte ik er een goede training van. Op voorhand hadden we besloten dat Natalie zou starten , zij liep een slimme 4km en kwam als 6de aan de aflossing. Ik nam over en zocht even naar mijn tempo, in de 1ste km verloor ik nog 1 plaats maar eenmaal mijn ritme gevonden begin ik vele lopers in te halen. Daarbij waren 2 mannen van onze categorie waardoor we als 5de samen aan de laatste 4km begonnen. Ik nam de leiding en Natalie deed haar stinkende best om te volgen , we kregen na enige tijd het "koppel" lopers op de 4de plaats in het vizier. Ik moedigde mijn zus aan en in de laatste klimmende km konden we nog een plaats opschuiven. Allebei tevreden met onze prestatie zal het hopelijk niet bij deze ene wedstrijd blijven. In de toekomst wil ik dit zeker nog is doen. Maar nu op naar mijn 1ste pistewedstrijd in Lokeren. Met een 1500m weet ik direct wat me te doen staat.
Het is nu even geleden dat jullie van mij iets hebben gelezen of gehoord. Na mijn laatste wedstrijd in Opstal klaagde ik over een zeurende pijn in mijn rechterbeen. Na een rustweek ging de pijn niet weg en begon ik mij zorgen te maken. De oorzaak kon niet meteen worden gevonden. Toen ik mijn lactaattest in Leuven ging afleggen liet ik ook een bodytest afnemen. En daaruit bleek dat mijn rechterbeen 10mm korter is dan mijn linkerbeen. Een speciale zool moet er nu voor zorgen dat de pijn verdwijnt en ik terug sopel kan lopen. Op termijn denk ik erover om een 3D zool te laten maken. De eerste trainingen voelden wat raar aan maar de pijn verdween en ik kan terug kracht zetten op mijn rechterbeen. Zo kan ik mij nu gaan voorbereiden op mijn 1ste pistewedstrijd(1500m) op 25mei in Lokeren. Met een paar keer 1500m te lopen hoop ik mijn tijden te verbeteren op 3000m en 5000m met als orgelpunt de corrida in Merchtem en een paar dagen later een 10000m op de piste. Het positieve van deze situatie is dat ik door de vele duurlopen mijn basis heb verbetert en ik nu over redelijke frisse benen beschik. Maar voor ik begin aan de piste wedstrijden loop ik dit weekend voor het eerst een duoloop samen met mijn zus, de boog moet niet altijd gespannen zijn. Een verslag hiervan volgt.
|