Na enkele lange crossen en stevige snelheidstrainingen voelde ik mij klaar voor mijn 1ste korte cross. Ik koos voor een cross op en langs het donkmeer. Met een passage in het zand en veel modder kon ik mij dan ook volledig uitleven. Er stonden heel wat Lebbekenaren aan de start. Ik wou stevig starten maar liet mij langs beide kanten volledig wegduwen waardoor ik bijna stil stond. Met een vat vol frustratie zette ik de achtervolging in. Bij de eerste passage in het zand gaf ik alles en schoof zo een aantal plaatsen op, de eerste pijl was dan al verschoten. In de daaropvolgende nog redelijk beloopbare boszone hield ik het tempo hoog waardoor ik lopers die te snel waren gestart kon blijven inhalen. De 2de passage in het zand kwam eraan en ik vloog er terug stevig in, de sporen werden dieper en dieper en mijn hartslag sloeg de pan uit maar toch kon ik ook nog genieten. Vooral omdat ik ondertussen al streed voor positie tien. Na een paar stevige modderstroken die ik moeiteloos nam liepen we voor de laatse keer naar het zand, ik kon niet meer versnellen en moest in de laatste rechte lijn nog 1 plaats toegeven om zo op een 11de plaats terecht te komen. Ik spreek normaal niet in termen van "wat als" maar als ik niet zo slecht was gestart zat er een top tien plaats zeker in! Het echte winterseizoen kan beginnen en ik hoop op nog meer modderige crossen.
De volgende lange cross in mijn agenda werd Kortenberg en niet Deinze zoals de voorgaande jaren. Naar wat ik hoorde vertellen moest er redelijk wat geklommen worden en dat klonk als muziek in mijn oren. Alleen het warme weer zorgde niet voor de broodnodige modder. Bij de verkenning werden de klimmetjes, als je veel in de Walen gaat lopen ben je al wat gewoon, goed bevonden. De organisatie had zelfs alle wortels van de bomen wit gespoten. Doordat het volledige parcours via het bos liep had de stevige wind die dag geen vrij spel. Met een sterk deelnemers veld was de start hier heel belangrijk. Inhalen was moeilijk op dit smalle parcours. Ik startte vlot maar zat na de 1ste bocht toch vrij ver waardoor ik een inspanning deed en een 3 tal lopers inhaalde, dit koste mij spijtig genoeg al enkele krachten. Het tempo lag ontzettend hoog, na elke beklimming was het een kwestie van door te duwen om geen plaatsen te verliezen. Door het verval van andere lopers kon ik zoals in Opwijk elke ronde 1 plaats opschuiven. Zo belandde ik op 2 ronde van het einde op een 13de plaats. Ik kreeg het even moeilijk maar kwam er terug door in de laatste ronde. Plaatsen schoof ik niet meer op maar ik ben zeer tevreden met mijn prestatie. En zo eindig ik na 2 prachtige weken mijn kilometertotaal op 300km. Met een grote basis focus ik mij nu op snelheid , zo loop ik volgende zondag mijn 1ste korte cross! Tot dan
Op het vroegere voetbalveld van Droeshout organiseert men nu voor het 2de jaar de 1ste cross in Opwijk. Aangezien dit maar op een paar kilometer van mijn deur was besloot ik mijn stage week af te sluiten met een doorgedreven training, in mijn geval een lange cross. Net zoals in Bonheiden startte ik hier zonder enige stress aan de 6 grote ronden. Er waren toch een 17 tal atleten aan de start, meer als verwacht. In de 1ste ronde ontstond er een kopgroep van 12 lopers, ikzelf was daar bewust niet bij want ik koos ervoor om "rustig" te beginnen en elke ronde sneller te lopen. Het parcours was door zijn talrijke bochten, het hoge gras en de wind zeker niet te onderschatten. Op het einde van ronde 2 viel de kopgroep uit elkaar en kon mijn inhaalrace beginnen. Elke ronde die volgde kon ik een loper voor mij inhalen om dan steeds met 1 versnelling afstand te nemen. Alleen in de laatste ronde lukte het mij na 2 versnellingen niet om mijn metgezel af te schudden. Met een derde stevige versnelling kon ik toch wat voorsprong nemen al kreeg ik na al die kilometers deze week best lastig in het laatste oplopende stuk. Ik moest nog een stevige tussenversnelling plaatsen om mijn tiende plaats veilig te stellen. De daarbijhorende geldprijs was dan ook een extra motivatie. Een mooie afsluiter ook met een week van 173km waarin ik een stevige basis heb gelegd voor de winter. Terwijl iedereen bijna weg was en het donker werk genoot ik tijdens het uitlopen nog even na. Volgende zondag loop ik niet zoals gewoonlijk in Deinze maar Kortenberg. Naar het schijnt vind ik daar een parcours op mijn maat geschreven. Ik kijk er alvast naar uit. Ik hoop stiekem wel op wat meer modder de komende wedstrijden.
Een dagje na de cross in Bonheiden vertrok ik op zeg maar een mini-stage van 5 dagen. Niet naar warme oorden maar dichtbij in de bossen van Mol. Samen met Aiko en Niels (Glen moest spijtig genoeg afzeggen door ziekte) hadden we een huisje gehuurd. Er stonden elke dag 2 trainingen op het programma en tussendoor stabilisatie en krachtoefeningen. Bij de lange duurlopen ontdekten we elke dag een ander stuk bos en ook voor de tempotrainingen hadden we enkele ideale plaatsen gevonden. Met een vetloop eindigden we op vrijdag deze perfecte stage. De benen voelden vermoeid maar voldaan aan. Hopelijk kunnen we zondag in Opwijk toch nog 1 keer alles geven op de lange cross.
Net zoals vorig jaar open ik mijn cross seizoen met een lange cross in Bonheiden. Door de afwezigheid van een korte cross staan er steeds een 60 tal atleten aan de start. Na een weekje Egypte stond ik zonder verwachtingen aan de start. Door de warmte (18°) was het parcours kurkdroog en razendsnel. Ik startte vrij gecontroleerd en beperkte mij tot volgen in de openingsronde. Eenmaal in mijn ritme gekomen begon ik stilaan op te schuiven. De ronden vlogen voorbij en op 2 ronden voor het einde kreeg ik aansluiting bij een 4 tal atleten. Na wat afwachten probeerde ik de leiding te nemen maar kreeg ineens steken in de buik, mijn buikloop sinds donderdag zal hier veel mee te maken hebben. Hierdoor kon ik niet meer versnellen en dus ook geen plaatsen meer opschuiven. Het was zelfs nog haasten om geen plaatsen te verliezen in de laatste meters. Al was mijn wedstrijd tot dan zeker geslaagd, na controle van vorig jaar liep ik 2' sneller wat een mooi beeld geeft van mijn stijgende vormcurve. Via een stage van een 5 tal dagen probeer ik aan mijn snelheid te werken om zo in de volgende crossen toch nog meer aansluiting naar voren te krijgen. Je mag mijn dan ook volgende zondag dicht bij huis in Opwijk verwachten.
|