Dit weekend was er een wedstrijd in Opwijk waar ik mijn zinnen opgezet had. Ik had vorige week in Affligem geen supergevoel en besloot geen te zware trainingen in te lassen in de week. Het warme weer van de afgelopen dagen speelde daar ook een rol in. Op de dag van de wedstrijd was er van warm en zonnig weer geen sprake , er was veel wind en lichte motregen. Ik trok er mij niks van aan en concentreerde mij op mijn start die erg belangrijk was. De eerste drie kilometer was dan ook bergop en wind op kop. Ik startte redelijk snel en hield voeling met de koplopers. Halfweg de eerste ronde waren we nog met vier waarvan ik de enige was die de 10Km liep. Ik probeerde zo lang mogelijk de eerste loper van de 5Km te volgen , wat aardig lukte. Bij het doorkomen van de eerste ronde had ik al een geruststellende voorsprong waardoor ik het tempo een beetje liet zakken. Toen ik op 2km van het einde op mijn horloge keek wist ik dat ik nog een mooie tijd kon lopen. Dus besloot ik nog 2Km aan een strak tempo te lopen en kwam zo uit op een mooie tijd van 36'24". En wat nog belangrijker was , die eerste overwinning in mijn eerste jaar dat ik loop! Dit smaakt naar meer. Hier kunnen we even van genieten maar vanaf maandag gaat de focus terug naar de volgende wedstrijd in Waasmunster. Grts Tim
Twee weken na mijn goede wedstrijd in Lebbeke startte ik op de Aflligemloop. Ik koos weer voor een afstand van 10.8Km. Mijn snelheid moet namelijk omhoog door kortere afstanden te lopen. Bij de verkenning wist ik al meteen dat het niet gemakkelijk zou worden. Dat er veel geklommen moest worden vond ik helemaal niet erg maar er stond een stevige (ruk)wind die veel in het nadeel blies. De lopers van de 16km mochten 5 minuten vroeger startten. Ik probeerde met de koplopers mee te gaan maar zag al snel dat mijn hartslag veel te hoog lag waardoor ik mij beperkte tot aanklampen. Onderweg moest ik in de smalle baantjes ook nog veel recreatieve lopers van de 16km dubbelen , wat toch wat krachten kostte. Halverwege de eerste ronde liet ik wat begaan , de benen waren niet super en mentaal had ik even een dip. Gelukkig reed mijn trainer Brecht mee die mij stimuleerde om tempo blijven te maken en er een goeie training van te maken. Bij het ingaan van de 2de ronde liep ik op de 8ste plaats en zag ik dat de loper voor mij het ook lastig kreeg , ik probeerde om mijn tempo op te krikken en naderde heel dicht op hem. Ik kwam een tiental seconden tekort om nog een plaats op te schuiven maar liep wel nog een deftige 2de ronde. Zo kwam ik aan in een tijd van 40'28". Ondanks het iets mindere gevoel probeer ik deze wedstrijd ook positief te bekijken en ben ik weer iets sterker geworden. Volgende week in Opwijk hoop ik dan weer dat tikkeltje sneller te worden en weer een mooie ereplaats aan mijn lijstje toe te voegen. Grts Tim
Het was zover , mijn eerste wedstrijd van deze "zomer". Na een dikke maand te hebben doorgetraind stond ik met wat vraagtekens aan de start. Qua weer mochten we niet klagen want de zon was van de partij , toch was er terug veel wind. Al vanaf de eerste kilometer had ik het goeie gevoel te pakken en kon ik de koplopers volgen. Bij het ingaan van de 2de ronde voelde ik dat ze versnelden en liet ik ze wijselijk lopen. Het was nog te vroeg voor mij om een hoger tempo aan te gaan met de kans op stilvallen. Ik behield zicht op het koptrio en zette alles op de laatste ronde. Daarbij werd ik gesteund door 2 clubmakkers van AC Lebbeke. Zij zetten mij perfect uit de wind waardoor ik als vierde over de meet kwam op de 11.5km in een tijd van 41'45". Ik hou hier een goed gevoel aan over wat ik zeker meeneem naar Affligem binnen twee weken. Ik wil vooral Michiel en Glen bedanken voor het "hazen" in de laatste ronde en vooral Glen die naast trainingsmaat ook een goede vriend is geworden. Grts Tim
|
Nieuws 2013Archief
December 2013
|