Na een weekje onderbreking liep ik een wedstrijd van 10Km in Meldert. Het was de eerste wedstrijd van een lange reeks. Het parcours ging over hobbelige wegen en een paar steile hellingen langs cravaalbos. Mijn doel vooraf was onder de 36minuten te lopen en op het podium te staan. Vanaf de start zat ik mee in de kop van de wedstrijd. Bij het ingaan van het bos had ik niet echt een goed gevoel , de smalle paadjes en vele stenen maakten het moeilijk om echt tempo te maken. De leider (ploegmakker Thomas) moest ik dan ook laten lopen. Zelf liet ik mij inlopen door 2 andere lopers van de 10Km. Zo kwamen we na 1ronde en 5Km door met drie achtervolgers. Terug in het bos kreeg ik het weer moeilijk en moest ik ook mijn 2 metgezellen laten lopen , het was nu een kwestie van de schade te beperken en met zo weinig mogelijk achterstand de laatste kilometer op straat aan te vatten. Eenmaal op straat gekomen plaatste ik de versnelling maar ik had al teveel achterstand opgelopen waardoor ik als vierde over de finish kwam. Geen podium dus maar de 2de doelstelling , onder de 36minuten , had ik wel bereikt. 35'55" stond er op de klok. Ik mag dus redelijk tevreden zijn met deze tijd op een zwaar parcours en geen super gevoel. Op naar de volgende wedstrijd , een snelle stratenloop in Malderen. Ik kijk er al naar uit! Grts
De dag van de corrida van Merchtem was aangebroken , de wedstrijd waar ik zolang naar had uitgekeken. De wedstrijd ook waar het voor mij allemaal begon , het begin van mijn nog prille loop"carrière"! De zenuwen waren dan ook aanwezig. Ik had het geluk een dagje verlof te kunnen bemachtigen op het werk waardoor ik in alle vroegte een 4 tal kilometers kon gaan joggen en zo de benen wakker te maken. De temperatuur vloog de hoogte in, na de middag stond hij bijna op 30 graden. Niet ideaal dus voor de wedstrijd maar we hadden geluk want het weer sloeg om , de temperatuur zakte en de zon was verdwenen. Tijd voor de wedstrijd , veel volk en een sterke bezetting. Ik wou het goede gevoel van de laatste weken doortrekken en startte dan ook sterk waardoor ik in een "elite"groep zat die een aardig tempo liepen. Na een 2Km kwam er de eerste versnelling , ik moest even passen maar probeerde aan te klampen. Daar maakte ik de fout door niet vroeger te lossen en mijn eigen tempo te lopen. Een volledige ronde moest ik hiervan bekomen , een super tijd kon ik dus vergeten. In de derde ronde vond ik eindelijk mijn ritme terug en met nog een snelle en sterke laatste ronde eindigde ik nog mooi in de top twintig en een tijd van 44'04". Ik heb zeker nog werk voor de boeg maar na 1 jaar heb ik al serieuze sprongen gemaakt. Er rest mij niks anders dan hard blijven te werken en dan komen de resultaten wel vanzelf! Grts
Na een week zonder wedstrijd stond er een stratenloop in Denderleeuw op het programma. Ik koos in samenspraak met de trainer voor de 5Km. Nog 1 keer mijn snelheid aanscherpen met de corrida van Merchtem in het vooruitzicht. Er stonden 2 vlakke en snelle ronden van 2.5Km op het programma. Mijn opwarming was dan ook iets intensiever als normaal zodat ik zeker voorbereid was op een snelle start want er was een sterke bezetting. Ik liep ook voor het eerst met mijn lichte wedstrijdschoenen nadat ik er op training een heel goed gevoel bij had. De eerste ronde probeerde ik aan te klampen bij de kopgroep , het tempo lag geen seconde stil. Na ronde 1 kwam ik samen met nog een andere loper voorbij in negende stek. Achter ons was er niemand te bespeuren. Met nog 2km te gaan besloot ik mijn tempo op te voeren en is te testen of ik deze snelheid kon aanhouden tot de finish. Ik liep weg van de andere loper en liep solo naar een mooie achtste plaats en een tijd van 17'12". Voor het eerst liep ik meer als 17km/u in een wedstrijd. De specifieke trainingen van de laatste weken wierpen zijn vruchten af , 3'26" was mijn snelheid per kilometer. 1 Ding is zeker , ik ben klaar voor Merchtem
|
Nieuws 2013Archief
December 2013
|