Vandaag stond er jogging in Zele op het programma waar ik de mijn goede prestaties van de laatste tijd wou bevestigen. Ik koos voor de 8.4Km die bestond uit drie plaatselijke ronden van 2.8Km. Na de verkenning van het parcours en mijn vaste opwarming was ik helemaal klaar voor de wedstrijd. Bij de start kon ik het tempo van de leider volgen en na een paar honderd meter namen we zelfs al een mooie voorsprong op een achtervolgend groepje. Na bijna een kilometer vond ik dat het tempo iets te traag was en nam ik de koppositie over. Ik wou voorkomen dat ze uit de achtergrond terug konden aansluiten. Al snel moest de andere loper de rol lossen waardoor ik alleen op pad kon. Ik besloot het tempo hoog te houden en breidde gestaag mijn voorsprong op de rest uit. Na 1 ronde had ik al een mooie voorsprong en kon ik comfortabeler beginnen lopen. In de 2de ronde wou ik mijn tempo niet echt laten zakken want dit was een goede training met het oog op Merchtem. Alleen de laatste ronde liet ik wat begaan en kwamen er een paar lopers dichterbij maar ik finishte toch mooi als eerste en een tijd van 30'56". Mentaal en fysisch ben ik bijna in topvorm. Nu nog een weekje goed door trainen en binnen 2 weken in Denderleeuw de snelheid nog wat aanscherpen.
|
Nieuws 2013Archief
December 2013
|