De volgende clubverplaatsing op de agenda was naar het sportdomein "den breeven" in Bornem. Aangezien hier geen korte cross op het programma stond is er elk jaar een groot deelnemersveld , zo waren er nu 65 deelnemers. Door de vrieskou van de afgelopen dagen was het parcours t.o.v. de afgelopen jaren goed beloopbaar. Ik vergelijk de wedstrijd een beetje zoals in Bonheiden. Ondanks mijn naar mijn gevoel goede start liep ik in 30ste positie. De wedstrijd werd meteen hard gemaakt zodat het constant afzien was. Ik schoof enkele plaatsen op maar dat kostte mij enorm veel moeite. Het frustreerde mij zelfs een beetje dat ik niet meer kon opschuiven. Maar ik moet realistisch blijven , ik bouw niet af voor deze wedstrijden en kan niet elke keer grote stappen zetten. Ondertussen liep ik in de laatste ronden solo op een 24ste plaats. Volgend weekend schrap ik Lokeren, het wordt anders een te lange reeks van wedstrijden en om eerlijk te zijn wil ik ook wel goed zijn op het PK cross in Berlare. Dus toch "een beetje" afbouwen zal de boodschap zijn.
In hartje Aalst worden elke jaar een paar wedstrijden georganiseerd. En zo wordt er in januari de corrida gelopen met start op de grote markt. Net zoals in Stekene had ik de keuze uit 3,6 of 12km. En ook nu koos ik voor een snelle 6km. Ook Glen, Niels en David kozen voor dezelfde afstand dus was de wedstrijd een beetje Blauw-wit getint. Maar de "thuis"club Aalst had ook enkele sterke pionnen aan de start. De temperatuur flirtte met het vriespunt en een aangenaam zonnetje scheen de hele dag. Na een valse start omdat het pistool niet afging moest ik onmiddellijk alle zeilen bijzetten om vooraan aan te sluiten. Na een dikke km lavéren door de kleine baantjes ontstond er een kopgroep van een 8 tal lopers. Ik liep steeds op de voorste rijen en zag dat de kopgroep stelselmatig kleiner werd, ook Glen moest spijtig genoeg afhaken. Naar het einde van ronde 1 bleven we nog met 4 over. Toen wist ik al dat ik voor plaats 4 liep en dat is geen kwestie van te weinig zelfvertrouwen maar realisme. Als je met drie toppers op pad gaat moet je slim zijn en ervoor zorgen da je de anderen op een zo groot mogelijke afstand loopt voor je de rol moet lossen. Dit was het geval bij het ingaan van ronde 2 , het tempo ging omhoog en ik twijfelde geen seconde om af te haken , vond direct mijn tempo en stelde mijn 4de plaats veilig. Alleen in de laatste km trok ik nog is stevig door om met een goed gevoel te eindigen. Elk jaar kom ik zo iets dichterbij de podiumplaatsen. Het zal de laatste keer geweest zijn dat ik zo een korte afstand op straat zal lopen , toch zeker tot het piste seizoen. Ik bereid mij nu voor op Dendermonde en de ten miles Antwerpen. Met lange trainingen en alleen maar lange cross hoop ik daar 2 topprestaties neer te zetten.
Een nieuwe cross op de agenda voor mij was Hamme. Met crossen in Maldegem, Zottegem enz.. was er keuze genoeg dit weekend en dat had zijn weerslag op het deelnemersveld. Met maar 11 lopers op de lange cross zou het wel is een eenzame wedstrijd kunnen worden. Ondertussen had ik al 2 maal mijn spikes verandert door wisselende weersomstandigheden. Bij de verkenning lag alles nog redelijk droog maar een hevige regenbui en de daaropvolgende wedstrijden zorgden voor veel modder. En met 2 steile afdalingen en de talrijke bochten was 15mm geen overbodige luxe. Met veel zin vertrok ik dan rond 16u voor een goeie 8km. En wat ik voorspelde kwam uit, na 1 ronde lagen alle plaatsen zo goed als vast. Ik liep op dat moment op een 8ste plaats en niet zo gek ver achter de dichte ereplaatsen maar het tempo lag zo hoog dat opschuiven geen optie was. Ik kon dit tempo nog enkele ronden aanhouden , een bewijs dat de conditie goed zit. Na weer een goede training eindigde ik dus als 8ste. Ik kijk nu al uit naar Bornem waar de modder nog meer aanwezig zal zijn maar eerst ga ik in Aalst nog wat aan de snelheid werken tijdens een 6km wedstrijd. Samen met Niels en Glen hoop ik er een mooie en snelle wedstrijd van te maken. Om daar op het podium te geraken zal ik een lage 19' moeten lopen.
Het nieuwe jaar was nog maar 2 dagen ver en daar stond al de eerste wedstrijd op het programma. Na Berlare koos ik terug voor de korte cross. Net als vorig jaar was Grimbergen het strijdtoneel. Met heel veel zin vertrok ik stevig, al snel kwam mijn favoriete boszone. Al lag deze er veel te droog bij naar mijn zin. Ik trok stevig door en kon enkele plaatsen opschuiven, de top tien kwam in het vizier. Het 2de gedeelte liep over een sintel piste in dalende lijn. Ik kon mijn tempo onderhouden maar kon niet echt versnellen. Ik hield wel positie en kon in ronde 2 nog 1 plaats opschuiven. De supporters schreeuwden mij nog naar voor maar opschuiven zat er niet meer in. Zo kwam ik na dik negen minuten binnen op een mooie negende plaats. Na even te herstellen koos ik ervoor om huiswaarts te lopen, een stevige duurloop van 12km zorgde voor een perfecte dag. Via een lange cross in Hamme zal ik volledig klaar zijn voor Aalst.
Een nieuw jaar, nieuwe doelen. Na een prachtig jaar 2015 rust ik niet op mijn lauweren. Integendeel , het geeft mij de moed om in 2016 nog beter te doen. Elke cross blijft voor mij een training om sterker en sneller te worden. Zo wil ik na één jaar afwezigheid weer knallen op de ten miles in Antwerpen. Ook zal ik proberen om mijn zus zoveel mogelijk bij te staan in haar voorbereiding om haar 1ste marathon. En om even voorruit te kijken naar de zomer, elke seconde die ik sneller loop van 1500m tot 10000m is voor mij ok. Een tijd voorop stellen geeft immers alleen maar meer druk. Na het pisteseizoen zal ik mij voorbereiden op de halve marathon in Buggenhout , ondanks de toptijd van vorig jaar wil ik daar nog sneller lopen. En wat vooral belangrijk is , blijven genieten van het lopen. Ik zoek dan ook steeds naar betere manieren, qua voeding enz... , om beter te worden. Ik kijk nu uit naar mijn eerste grote afspraak zeg maar, de 6km in Aalst.
|
Nieuws 2016Archief
December 2016
Categorieën |