Als laatste voorbereidingswedstrijd op mijn belangrijke maand augustus koos ik voor de 2de manche van het loopcriterium in Asse. De 1ste wedstrijd in Relegem kon ik op de langste (15km) afstand winnend afsluiten. En natuurlijk was dit ook vandaag het doel , maar naargelang de situatie van de wedstrijd was het meer de bedoeling om niet de volledige 15km voluit te gaan. Ook nu waren er drie afstanden en door de warmte, meer als 30graden, kozen de meesten voor de kortere afstanden. Bij de start zag ik meteen een loper van de 15km naar voren schuiven , aangezien de 1ste km oplopend was maakte ik de sprong en sloot snel aan. Ik nestelde mij in zijn spoor en zag dat het een voor mij onbekende triatleet was. Deze mannen startten doorgaans snel om dan toch vaart te minderen. Maar hier was dit duidelijk niet het geval. Op een golvend parcours en de warmte werd er stevig doorgelopen. Terwijl er op het einde van de 1ste ronde werd gestreden voor winst was het voor mij aanklampen geblazen. Ik zag net nog hoe trainingsmakker Glen de 5km winnend afsloot om dan aan ronde 2 te beginnen. Ik wou het niet laten zien maar kreeg het erg lastig , het tempo ging precies elke km wat omhoog , dus besloot ik om na 7km de rol te lossen. Tot het einde van ronde 2 en mijn beoogde 10km bleef ik wel doorduwen maar de laatste ronde liet ik voor wat het was. Mijn 2de plaats was veilig dus verder afzien was niet nodig. Na een zware trainingsweek met heel veel kwaliteit was ik duidelijk niet fris genoeg om hier mijn wil op te leggen. Maar niks of niemand overboord want mijn favoriete maand komt eraan dus geen zware weken meer en afbouwen. Ik begin eraan op 2 augustus met een 5000m in Sint-Niklaas.
Na lang twijfelen besloot ik om nog 1 keer een poging te wagen op 1500m. Er waren twee redenen die mij over de streep trokken. Deze wedstrijd werd in Lebbeke gelopen en ik kreeg met Glen de perfecte haas. Als ik iemand blind vertrouw is hij het wel. De dag zelf was het wel ontzetten warm en de wind blies redelijk hard. Toch bleef ik heel ontspannen, ik moest alleen maar volgen. Ik probeerde dan ook meteen bij de start het spoor van Glen te volgen, dit duurde door het vele trekwerk toch een 200m. We zaten volledig op schema al was het door de wind moeilijk om steeds in de beste positie achter Glen te blijven, er waren nog een paar atleten die hier duidelijk gebruik van wouden maken. Bij het ingaan van de laatste ronde smeet ik mijn laatste troeven op tafel, ik passeerde Glen en ging alleen op pad. Puur op karakter hield ik het vol en kreeg als beloning een mooie PR van 4'24", de wedstrijd mocht echt wel niet langer duren. Tijdens het uitlopen was het dan ook genieten en al even voorruit kijken naar morgen, met een 3000m in Ertvelde hoopte ik een 2de PR op twee dagen te lopen.
Dus 1 dag later stond ik samen met Niels aan de start van de gouden 3000m in Ertvelde. En ook hier was de wind van de partij ! Op een 1500m kan dat nog lukken maar 3000m met zo veel wind is van een ander kaliber. Er werden dan ook geen toptijden gelopen. Ikzelf liep een heel egale wedstrijd met kilometertijden van 3'10" en een even snelle eerste helft dan tweede helft maar versnellen zat er echt niet in. De combinatie van mijn 1500m en het 7 ronden beuken tegen de wind kostte te veel krachten. Toch evenaarde ik mijn PR van 9'29". Daar zal ik het deze zomer bij laten , ik schakel nu definitief over naar 5000m en langer met het oog op de belangrijke wedstrijden in augustus. Ik kom nu stilaan op mijn geliefkoosd terrein! Ik hoop door enkele keren 1500m en 3000m te hebben gelopen mijn basissnelheid wat te verhogen in de langere wedstrijden. Tot op 2 augustus in Sint-Niklaas voor 5000m Ik had mijzelf al voorgenomen om geen 1500m meer te lopen deze zomer. Maar na drie zware trainingsweken van ongeveer 140km per week en lange werkdagen had ik toch is zin in een korte wedstrijdprikkel. Dus zonder enige voorbereiding trok ik op zondagavond naar Lokeren. Na 's morgens nog een duurloop te hebben gelopen voelden de benen soepel aan tijdens de opwarming. De temperatuur was perfect en ook de wind was gaan liggen, een ideaal scenario was dus in de maak. Ik nam mij dan ook voor om iets rustiger als anders te starten en vooral sterk te eindigen. In de laatste reeks van vier reeksen startte ik dus behoudend en liet mij meedrijven met de groep. Met een 1ste rondje van 1'10" zat ik op schema. In ronde twee wou ik dan beginnen met opschuiven maar ik zat volledig ingesloten, het gevolg was een rondje van 1'12". Eindelijk losgekomen had ik nog anderhalve ronde om iets recht te zetten. Ik versnelde stevig en passeerde een 7 tal lopers om dan aan de finish te constateren dat ik nog over had. Ik kon dus niet tevreden zijn met 4'29", op een 1500m wordt elk foutje cash betaald. Maar wat ik vooral onthoud is die hele zeg maar snelle anderhalve ronde. Dit positieve neem ik mee naar volgend weekend. Na een weekje relatieve rust loop ik op zondag terug 1500m in eigen Lebbeke om de dag nadien deel te nemen aan de gouden 3000m in Ertvelde.
|
Nieuws 2016Archief
December 2016
Categorieën |