Na een rustige trainingsweek had ik op zaterdag een leuke Fartlek training in Laarbeek bos. Het was een stevige training maar door mijn goede conditie had ik geen vermoeid gevoel. Dus na wat onderhandelen mocht ik van mijn coach starten de dag erna in Londerzeel. Weliswaar niet voluit maar de 10km was een ideale wedstrijd om een mooi en egaal tempo te lopen. Tijdens deze wedstrijd zijn er namelijk heel veel lange stukken. Ik startte voor 1 keer traag en liet de koplopers hun ding doen. Ik zocht ondertussen naar een ideale loper die een mooi tempo liep. Het werd een Engelsman met wie ik 8km mooi samenwerkte. Mijn hartslag hield ik mooi rond de 150 slagen. De kopgroep viel uit elkaar en stilaan konden we enkele lopers inhalen. Op 2km van de finish besloot ik 1km in weerstand te lopen, ik nam grote passen en schoof nog 1 plaats op. De laatste km was er één met de rem op, goed eindigen was de boodschap. Blijkbaar eindigde ik nog op een mooie 7de plaats en ook mijn tijd met 39' op 11km is best wel goed. Nog maar is het bewijs dat ik moet leren om trager te starten. Wat ik volgende zondag in Buggenhout zeker zal toepassen. Het was is leuk om zonder te forceren een wedstrijd te lopen. Met nog 1 prikkel op dinsdag voel ik mij nu volledig klaar voor de halve marathon. Mijn zomer is wel al geslaagd maar dit zou een mooie kers op de taart zijn. Tot volgende week!
|