Voor mijn laatste pistewedstrijd liep ik een 3000m voor eigen volk in Lebbeke. Na mijn 10000m had ik geen problemen met de recuperatie en bij de volgende intervaltraining van 3x1000m had ik het gevoel dat er nog iets inzat voor deze wedstrijd. En een wedstrijd op eigen bodem laat ik niet liggen. Al heb ik bij de opwarming toch een paar keer gevloekt, slechte benen en hevige wind zorgden voor twijfels. Zelfs mijn versnellingen op de piste liepen niet soepel. Na wat navraag wist ik welke lopers ongeveer mijn tijd liepen. Ik wou er alleszins het beste van maken en zette mij bij de start in een ideaal groepje. Op papier wou ik graag elke km in 3'15" lopen en zo mijn tijd van 9'55" verbeteren. Na nog geen meter kopwerk kwamen we na 1km door in 3'09", ik zat dus voor op schema. Halverwege de wedstrijd moest ik wel opschuiven naar de leiding want het tempo zakte en ik wou mijn bonus behouden. Toch toonde de klok na 2km 6'30", nog op schema maar geen bonus meer. Net op dat moment nam een waalse loper over van mij, dit was ideaal en ik zette mij in zijn spoor. De laatste ronde kwam eraan en ik voelde mij nog goed dat ik mijn eindsprint inzette op de laatste 200m. Er kwam niemand meer voorbij en toen ik de klok zag plaatste ik nog een laatste punch om onder de 9'45" te lopen. Zo verbeterde ik mijn tijd met maar liefst 11". Had je dit voor de wedstrijd tegen mij gezegd had ik je ... verklaard. :) Maar bon, deze tijd geeft aan dat ik over een goede conditie beschik en enorm verbeterd ben op mijn kortere afstanden. En dat was toch het doel van deze pistewedstrijden. Ik eindig dus mijn pistewedstrijden met alleen maar positie gevoelens! Nu even genieten en vanaf maandag richt ik mij op de halve marathon in Buggenhout. Weer een mooi doel om naar toe te werken.
Veel tijd om over mijn prestatie in Merchtem na te denken kreeg ik niet. Enkele dagen later liep ik mijn allereerste 10000m op de piste. Heel ontspannen en zonder stress was ik klaar om 25 ronden gas te geven. Ik wist op voorhand dat er veel deelnemers zouden aanwezig zijn. Daarom schreef ik bij inschrijving geen richttijd op en wist zo dat ik in de 2de reeks zou lopen. De scheiding was dan ook nog is toevallig op 36', exact de tijd die ik wou opgeven. Ik ging mij tijdens de eerste reeks rustig opwarmen, de benen voelden goed en mentaal was ik ook klaar. Ik startte niet te snel maar al vlug ontstond er een kleine kopgroep waar ik niet in mocht ontbreken. Na 2km zag ik 7'08" op de klok staan. Als ik onder de 36' wou lopen moest het tempo omhoog, zo nam ik de leiding om die gedurende een 10 tal ronde niet meer af te staan. Het liep heel soepel en ik kon grote passen blijven lopen, dat de andere 2 lopers niet overnamen deerde mij niet. En zonder het te weten was het aantal ronden die we nog moesten lopen al onder de 10 gezakt. Toch kreeg ik het even moeilijk en liet ik de koppositie over aan iemand anders. Blijkbaar liep die met overschot want hij versnelde onmiddellijk, even probeerde ik aan te pikken maar voelde dat zijn tempo te hoog lag voor mij. Ik zocht snel terug naar mijn eigen tempo en een paar ronden hield ik het rustig in het spoor van een andere loper. Bij het ingaan van de laatste km nam ik over en versnelde stelselmatig en met nog een snelle laatste ronde en een spurtje van 200m eindigde ik mooi op de derde plaats in mijn reeks en wat belangrijker is, een mooi 35'31" als eindtijd. De 10000m is echt wel mijn ding, zelden heb ik tijdens een wedstrijd zo ontspannen kunnen lopen. Nu even recupereren en dan de focus op mijn laatste pistewedstrijd dit jaar. Eentje voor eigen volk dan nog wel!
De dag van de corrida van Merchtem was aangebroken. Zoals elk jaar toch wel een belangrijke wedstrijd voor mij. Ik kreeg de laatste dagen dan ook veel de vraag hoe goed ik was en wat ik verwachtte. Mijn verwachtingen waren simpel, beter doen als vorig jaar. Wat wil zeggen dat ik graag onder de 44' zou willen lopen en wil aansluiten bij de top 15. Maar in Merchtem krijg je niks op bestelling. Hier loop je geen seconde gerust en is het constant vechten voor elke plaats. De dag van de wedstrijd gingen de hemelsluizen geregeld open wat voor een aangename temperatuur zorgde. Bij de opwarming merkte ik wel een stevige wind in het nadeel op de lange helling van de Galgestraat. Met bijna 300 lopers vertrokken we aan de 20ste corrida. Met een 1km in 3'20" kwam ik terecht in een derde groep samen met clubgenoot Tommy. We liepen een mooi tempo maar toen enkele lopers ons voorbij liepen viel alles volledig uit elkaar. Het was nu ieder voor zich en elke ronde werd het beuken tegen de wind zwaarder. In de voorlaatste ronde liep ik samen met nog 2 andere lopers voor plaats 15. Ik kon spijtig genoeg hun tempo niet volgen en toen ik achterom keek zag ik niks. Het moment was er om mijn verstand te gebruiken. Waarom nog héél diep gaan als de plaatsen vastliggen. Ik besloot nog 2km tempo te lopen en rond de 44' binnen te komen wat mij op enkele seconde na dan ook lukte. Ten opzichte van vorig jaar schoof ik 1 plaats op. Volledig tevreden ben ik niet want dat tikkeltje extra had ik niet maar naargelang de omstandigheden liep ik wel een degelijk niveau. Hopelijk kan ik woensdag dan nog een snelle tijd op de 10000m bijschrijven. Langs deze weg wil ook nog is de vele supporters die ik tijdens de wedstrijd mijn naam heb horen roepen heel hard bedanken. ik beloof jullie dat ik blijf investeren en dan zien jullie mij volgend jaar terug voor hopelijk een topprestatie!
Na een 3000m en een 1500m liep ik nu een 5000m in Ninove. Ik had mij de laatste tijd wat aangepast aan de late uren van een pistewedstrijd. Op deze hoog aangeschreven meeting was het niet anders, volgens schema zou ik voor 23u mijn wedstrijd moeten gelopen hebben. Het draaide helaas anders uit! :) Maar wie ben ik om commentaar te geven maar als de klok bijna 01u aangeeft en je dan nog zo een prestatie moet afleveren is dat niet ideaal. Door het late uur hadden ze de twee laatste reeksen bij elkaar gestoken waardoor 37 atleten aan de start stonden. Ik liet mij niet uit mijn lood slaan en was heel gefocust op mijn wedstrijd. Het moest en zou goed zijn met het oog op wat komt! Ik had het geluk aan de buitenkant te starten zodat je bij een goede start mooi kan inschuiven naar de binnenbaan. Ik startte dus snel en zat snel in de binnenbaan. Enkele lopers passeerden mij maar ik zag dat ik perfect op schema liep. Na 1km liep ik 3'18" en na 2km kwam ik door in 6'44". Ik had alles onder controle en voelde perfect dat het groepje waarin ik liep begon te vertragen. Samen met een andere atleet besloot ik te versnellen om niet in een trager tempo terecht te komen. We verstonden elkaar perfect en liepen egale rondetijden. Met nog iets minder als 2 ronden voelde ik mij zo goed dat ik besloot nog te versnellen. Misschien was dit iets te vroeg want bij het ingaan van de laatste ronde kreeg ik het zwaar en zakte mijn tempo een beetje. Bij de laatste bocht zag ik op de klok dat ik mij moest haasten om onder de beoogde 17' te lopen. Ik gaf nog is alles wat er op dat moment nog inzat en kwam op een mooie 16'59" over de finish gelopen. Na de wedstrijd herstelde ik goed met nog een nachtelijke uitlooptraining met Glen waarna ik rond 03u mijn bed opzocht. Om 10u stond ik terug in buggenhout bos voor mijn volgende training. Ik zal niet vlug een training overslaan! Nu op naar merchtem, hopelijk kan ik de goede lijn van de afgelopen weken doortrekken!
|